Vitamina C tine sub control tensiunea arterială

Dacă aveți probleme de hipertensiune arterială e bine să consumați multe fructe și legume bogate în vitamina C. Printre cele recomandate se numără kiwi, citricele, capșunile, broccoli, ardeii grași, patrunjelul și conopida.

Medicii de la Johns Hopkins School of Medicine au ajuns la concluzia că un aport crescut de vitamina C ajută pacienții hipertensivi să-și mențină tensiunea arterială la valori mai scăzute.

Participanții la studiu au consumat în medie 500 mg de vitamina C, zilnic, timp de 8 săptămâni. La finalul acestei perioade, tensiunea lor arteriala avea valori mai scăzute.

În România, prevalența hipertensiunii este de peste 40% în rândul populației adulte dar aceasta nu este o problemă doar a românilor, este o importantă problemă de sănătate la nivel mondial.