Corina Zugravu, despre mâncatul sănătos

Cristina Teacă a stat de vorbă cu dr. Corina Zugravu, lector la Universitatea ‘Carol Davila’ din Bucureşti despre importanţa respectării unui program care să ne permită să ne hrănim corect.

Este important să ne avem grijă la ce mâncăm şi între ce ore facem acest lucru. Nu este recomandabil să ne hrănim noaptea, deoarece organismul programat să doarmă, va digera mai greu alimentele.

Dar, dacă avem un stil de viaţă care ne obligă să ne hrănim la ore târzii, atunci nu trebuie să facem excese.

Organismul se poate îmbolnăvi de la o alimentaţie incorectă, combinată cu factori de stres, lipsa de exerciţii fizice sau consum de băuturi alcoolice.