Terapia cu lumina solara sau helioterapia ajuta la absorbtia vitaminei D in organism

Dupa atata ger si frig.. o baie de soare chiar ne face bine.

Terapia cu lumina solara sau helioterapia ajuta la absorbtia vitaminei D in organism. Este vitamina cu un rol important in metabolismul calciului si fosforului.

Respiratia, digestia, sistemul nervos sunt influentate de expunerea la soare.

Cura de soare nu trebuie facuta la intamplare, ci doar la indicatiile medicului.

Este recomandat ca helioterapia sa se faca progresiv, tinandu-se cont de sensibilitatea individuala si de starea generala a organismului.

In primele zi vom sta pana la 10 minute in soare.. apoi adaugam, zilnic, alte 5 minute.

Dermatologii va recomanda sa folositi totusi creme de protectie solara.

Cercetarile au aratat ca lipsa de lumina are influente negative asupra dezvoltarii intelectului.