Nucile şi seminţele alungă senzaţia de oboseală

Dacă vă plângeţi că e luni şi nu prea aveţi chef de muncă, încercaţi să va trataţi cu nuci.

Nutriţioniştii spun că este gustarea perfectă care îţi furnizează energie, întăresc imunitatea şi reduc senzaţia de oboseală.

Nucile sunt bogate din punct de vedere nutritiv.

Alungă senzaţia de oboseală, întăresc sistemul imunitar şi au un aport mare de antioxidanţi, conţin magneziu şi vitamina C.

Nucile ţin departe depresia şi anxietatea. Şi migdalele fac bine pentru că au foarte multă vitamina E.

Seminţele, sunt şi ele, extrem de bune, au proprietăţi similare nucilor: cresc imunitatea şi ajută organismul să lupte cu infecţiile.

Cele mai sănătoase seminţe sunt cele de dolveac şi cele de rapiţă pentru că scad nivelul colesterolul.