Magneziul previne pierderea vederii

Produsele alimentare bogate în magneziu pot reduce riscul dezvoltării unor boli de ochi.

Un studiu efectuat în Brazilia arată că doar 17% din populaţie consumă 400 de grame de fructe şi legume, aşa cum recomandă Organizaţia Mondială a Sănătăţii.

Medicii susţin că magneziul protejează vederea şi activează peste 300 de funcţii ale metabolismului.

Experţii susţin că nutriţia este esenţială pentru sănătatea ochilor, iar cantităţile suficiente de magneziu blochează depunerea de calciu pe pereţii interiori ai arterelor.

Depunerile de calciu pot împiedica îmbogăţirea nutritivă a retinei, ceea ce determină moartea celulelor sale, explică oftalmologii.

Cei care servesc o masă săracă în magneziu sunt predispuşi la hipertensiune.