Fructele si legumele va pot da o stralucire a pielii

Fructele de padure contin antioxidanti care neutralizeaza elementele care pot duce la imbatranirea prematura a pielii.

Morcovii previn uscarea pielii pentru ca au un continut ridicat de beta-caroten, folosit de organism in producerea vitaminei A – cea care hidrateaza pielea. De asemenea, morcovii contin si vitamina C, un alt antioxidant.

Mango contine peste 20 de vitamine si minerale care ajuta in regenerararea celulelor.

Ciupercile sunt o sursa excelenta de viamina D. In plus, contin antioxidanti si au proprietati anti-inflamatorii.

Sfecla ajuta la detoxifiere iar varza – contine glutamina, ce curata sistemul digestiv.