De ce este importantă vitamina C

A venit iarna iar vitaminele ne sunt extrem de necesare pentru a ţine răceala departe.

Lipsa vitaminei C din organism duce la oboseală excesivă, astenie, slăbiciune, lipsa poftei de mâncare, dureri de oase.

Vitamina C este necesară pentru întărirea sistemului imunitar.

Vitamina C asigură refacerea pielii şi a celulelor după o rănire, îmbunătăţeşte absorbţia de fier şi asimilarea calciului, reduce tensiunea arterială şi colesterolul şi previne arterioscleroză.

Este unul din cei mai puternici antioxidanţi care protejează organismul de infecţii şi previne bolile degenerative, bolile cardiovasculare şi cele de cancer.

Vitamina C se găseşte din abundenţă în citrice, legume, fructe de pădure, roşii, pepene.