Alcoolul nu face bine somnului

Chiar daca traditia spune ca un pahar de vin rosu te ajuta sa dormi bine, cercetarile stiintifice arata ca, de fapt, alcoolul afecteaza calitatea somnului.

Una din sapte persoane care are probleme cu somnul va apela la alcool pentru a incerca sa adoarma seara.

Cu siguranta, atunci cand bei ai tendinta sa fii somnoros. Studiile arata ca alcoolul te face sa adormi mai rapid, avand un efect sedativ natural.

Cu cat bei mai mult insa, cu atat te vei trezi mai obosit, pentru ca afecteaza modul in care creierul functioneaza noaptea, relateaza Times Online.

Un sondaj recent arata ca 58% dintre britanici nu stiu ca alcoolul le tulbura somnul, iar multe persoane cred ca alcoolul dimpotriva, le face sa se simta mai bine dimineata.

Specialistii spun ca un pahar de alcool baut cu aproape sase ore inainte de culcare ar putea intr-adevar, sa aiba un efect benefic, insa daca se bea chiar inainte de somn, atunci ai toate sansele sa te trezesti obosit.