Stresul videoconferinţelor şi al muncii de acasă are un nume: Zoom fatigue

Zoom fatigue este noua boala de care sufera corporatistii, mai ales în această perioadă de pandemie.

Cu cât muncim mai mult de acasă, cu atât simţim mai grea povara videoconferinţelor – spune Alin Comșa, trainer de peste 20 de ani. Primul pas pentru a combate oboseala este acceptarea schimbării.

Acest lucru duce la o mai mică presiune care trebuie suportata. O altă metodă de a depăşi această oboseală sau de a o evita mai degrabă tine de respectarea unor pause.

La fiecare o oră şi douăzeci, o oră şi treizeci de minute, e binevenita o pauză, ceea ce înseamnă și deconectarea de la tot ce înseamnă dispozitiv electronic.

Nu în ultimul rând, în timpul participării la videoconferinţe, trebuie evitată verificarea altor notificări sau mesaje. De asemenea, luminozitatea ecranului de calculator nu trebuie să fie la nivel maxim.





Ascultă online Europa FM / Descarcă gratuit aplicaţia Europa FM pentru Android sau aplicaţia Europa FM pentru iOS