Este normal să fim mereu productivi?

Trăim într-o perioadă în care chiar și timpul liber poate părea o încurajare către productivitate, fie că aceasta nu este neapărat legată de studii sau muncă. Dacă nu învățăm, lucrăm, facem sport, citim sau ne ocupăm de un hobby, putem avea impresia că „pierdem timpul”, și chiar și în zilele de odihnă ne simțim vinovați dacă nu ne justificăm timpul liber prin alte obiective împlinite. Mai ales în cazul tinerilor, rețelele sociale pot crea senzația că ceilalți sunt permanent ocupați și că fiecare zi trebuie să vină cu un rezultat vizibil. Dar este oare realist să fim productivi tot timpul?

Respectul față de propriile resurse energetice

Atenția și energia noastră nu sunt resurse infinite. Capacitatea de concentrare variază de-a lungul zilei și este influențată de somn, stres, alimentație, mediul în care ne aflăm și chiar de cât timp am petrecut deja concentrându-ne. Creierul are nevoie și de perioade în care nu rezolvă în mod activ o sarcină pentru a crește randamentul muncii noastre. Astfel, putem trage concluzia că pauzele nu reprezintă neapărat opusul productivității, ci fac parte din modul în care putem susține efortul pe termen lung.

Lipsa de rezultat duce la un sentiment de vinovăție

Mai mult, ideea că trebuie să facem mereu ceva „util” poate transforma odihna într-o sursă de vinovăție. Dacă ne uităm la un serial, citim de plăcere sau pur și simplu nu facem nimic, apare întrebarea: „Nu ar trebui să fac ceva mai important?”. Problema este că am ajuns la impresia că toate activitățile pe care le facem trebuie să aibă un rezultat măsurabil, ceva ce putem folosi drept dovadă că „nu pierdem timpul”. Socializarea, joaca, plimbările sau chiar plictiseala pot avea un rol în bunăstare, creativitate și reglarea stresului, chiar dacă nu putem trece rezultatul lor într-o listă de task-uri. Cum spune și Marthe Troly-Curtin în romanul său Phrynette Married: „Time you enjoy wasting is not wasted time”, adică „Timpul pe care îl pierzi cu plăcere nu este pierdut”.

Disperarea pentru productivitate poate duce la un efect opus?

Există și o diferență între a fi ocupat și a fi productiv. Ne putem da iluzia că petrecutul orelor întregi sărind de la o sarcină la alta este un timp petrecut într-un mod productiv, dar în realitate randamentul lucrului nostru este mult mai ridicat dacă luăm pauze între sarcini, și dacă ne permitem să ne detașăm de treaba noastră ocazional. Cercetările despre recuperarea după muncă sugerează că detașarea psihologică de la sarcinile profesionale și activitățile recreative pot contribui la recuperarea resurselor necesare pentru efortul următor.

Poate că problema nu este că vrem să fim productivi, ci că am ajuns să credem că trebuie să fim productivi în permanență. O zi în care nu am făcut foarte multe nu este automat o zi pierdută. Uneori, faptul că ne-am odihnit suficient, am stat de vorbă cu cineva sau pur și simplu ne-am permis să nu facem nimic poate fi exact lucrul de care aveam nevoie. Într-un final, fiecare are ritmul său propriu de muncă și propriile activități de care se bucură, iar aceste particularități merită onorate pentru a trăi o viață echilibrată.

Autor: Ștefania Marta Irimia