Nu poţi să rezişti unei prăjituri? Modul în care dormi este de vină
Un nou studiu arată că dacă dormi puţin, mănânci mai mult.
Cu cât dormi mai puţin, cu atât mănânci mai mult, aceasta este concluzia la care au ajuns oamenii de ştiinţă.
Explicaţia pentru această legătură constă în faptul că lipsa somnului duce la alterarea hormonilor care controlează apetitul, scrie dailymail.co.uk.
Pe lângă acestea, oamenii obosiţi au probleme emoţionale, sunt stresaţi şi sunt mai impulsivi. Per total, şi aceste probleme duc tot la un apetit mai ridicat.
Conform cercetătorilor este important ca cei care suferă de apetit ridicat să aibă grijă de timpul pe care îl acordă somnului.
Aceştia spun că întreaga cantitate de mâncare pe care o consumă o persoană este “dictată” de factori biologici, emoţionali, cognitivi şi de mediu şi tot aceşti factori ne influeţează şi somnul.
“Medicii ar trebuie să acorde atenţie legăturii dintre somn şi mâncat, iar dormitul trebuie luat în calcul atunci când se doreşte modificare dietei unei persoane”, au concluzionat cercetătorii.
