Mai știm să ne plictisim? Despre timpul liber într-o lume plină de notificări și stimulare
Sursa foto: Pexels
Așteptăm autobuzul, stăm la coadă sau avem câteva minute libere între treburi, iar primul gest este, bineînțeles, să scoatem telefonul din buzunar. Momentele în care rămânem pur și simplu cu gândurile noastre devin din ce în ce mai rare, fiind înlocuite de notificări, videoclipuri și rețele sociale. Fiecare aplicație de pe telefonul nostru este numai la un buton depărtare, iar această ușurință de a ne preocupa cu știri, postări și filmulețe în orice moment poate avea atât părțile sale bune, cât și diverse dezavantaje…
Într-o lume în care o mulțime de informații și căi prin care ne putem ocupa mintea se află la noi în buzunar, plictiseala a devenit ceva ce am început să evităm cu orice preț. În timp ce acest lucru poate părea, la prima vedere, a fi o veste bună, psihologia arată că plictiseala nu este o emoție care trebuie mereu evitată.
De ce ne este atât de greu să nu facem nimic?
Psihologii explică faptul că plictiseala este o emoție firească. Totuși, conform unui studiu realizat de cercetătorul Timothy D. Wilson și colaboratorii săi publicat în revista Science, multor oameni le este greu să stea cu propriile gânduri chiar și pentru câteva minute, fără telefon sau alte surse de distragere și stimulare. Acest studiu mai sugerează și că mintea umană caută în mod natural stimulare, iar tehnologia ne oferă acces instant la asta, fapt care face fenomenul plictiselii unul de o frecvență foarte mică.
Este plictiseala un lucru bun?
Deși este adesea privită ca fiind un lucru rău, plictiseala poate avea și beneficii. Cercetările publicate în Academy of Management Discoveries arată că perioadele de monotonie pot stimula creativitatea și găsirea de idei noi. Atunci când nu îi oferim constant materiale de procesat, creierul nostru are o forță creatoare uluitoare, care se poate manifesta în idei originale și reflecții profunde.
Echilibrul dintre concentrare și momente de pauză
Specialiștii nu recomandă renunțarea la tehnologie, ci folosirea ei într-un mod echilibrat. A lăsa din când în când telefonul deoparte, chiar și pentru câteva minute, poate însemna o ocazie de a ne odihni atenția și a găsi elemente de interes în lumea din jur. În loc să o privim drept timp pierdut, plictiseala poate deveni un moment în care mintea îi recapătă energia și face loc unor reflecții și idei pe care, în agitația de zi cu zi, ar fi mai greu să le concepem.
Autor: Ștefania Marta Irimia
