Cum să treci treptat de la post la mesele de sărbători, fără să te simți rău. Recomandările INSP înainte de Paște | AUDIO
Recomandări ale Institutului Naţional de Sănătate Publică în apropierea sărbătorilor de Paște. Specialiștii instituției atrag atenția asupra consumului excesiv de alimente și alcool. De asemenea, au fost transmise sfaturi ca trecerea de la post la mesele de sărbători să se facă treptat.
Sfaturile INSP înainte de Paște
Institutul Naţional de Sănătate Publică a transmis mai multe recomandări în contextul apropiatelor sărbători pascale printre care reintroducerea treptată a alimentelor de origine animală pentru cei care au ţinut post.
INSP atrage atenția că Sărbătoarea Învierii vine cu multe tradiţii alimentare și este important să facem mişcare între mesele îmbelșugate. Este recomandat consumul zilnic de legume, fructe, cereale integrale şi lichide. Evitaţi consumul excesiv de alimente şi alcool – moderaţia este cheia sănătăţii, se arată în mesajul celor de la INSP. De asemenea, persoanelor care suferă de boli cronice li se recomandă să-și ia în continuare tratamentul prescris de medic.
Sursa foto: Shutterstock
