Sucurile de fructe

Sucurile de fructe sunt sănătoase, hrănitoare, pot înlocui cafeaua de dimineaţă şi se recomandă în special la micul dejun.

Cu toate acestea, nu orice suc este benefic sănătăţii tale.

Legumele sunt foarte sănătoase dacă se consumă proaspete, dar şi sucul este bun pentru un organism slăbit.

Pulpa legumelor este bogată în fibre. Sucul conţine mai puţin zahăr decât cel al fructelor şi are şi mai puţine calorii.

Pentru copii, sucul este foarte important pentru că are multe vitamine, de care ei au nevoie în perioadă de dezvoltare.

Până la vârstă de şase ani, medicii nu recomandă mai mult de patru pahare pe zi, iar adolescenţilor cel mult opt pahare.