Minutul de sănătate: Femeile, predispuse în a dezvolta modificări la nivelul venelor membrelor inferioare
Aproximativ 50 – 55% dintre femei vor dezvolta modificări la nivelul venelor membrelor inferioare, față de doar 40 – 45% dintre bărbați.
Femeile sunt mai predispuse datorită eredității, purtării pantofilor cu toc, sarcinii și menopauzei.
Ca măsuri preventive este esențial să evitam, pe cât posibil, statul prelungit în picioare sau în poziție șezândă, pentru ca sângele să nu stagneze la nivelul membrelor inferioare.
Încercați să aveți, constant, activitate fizică. Alegeți mersul pe jos, înotul sau mersul pe bicicletă, sporturi care activează circulația venoasă. Și folosiți scările în locul liftului. E bine să dormiți cu gambele ridicate la 15° față de planul patului.
Creați-vă obișnuințe alimentare sănătoase și acordați o mare atenție greutății corporale, deoarece kilogramele în plus îngreunează circulația sângelui.
Evitați sauna si dușurile cu apă fierbinte, aplicați o cremă tonică la nivelul membrelor inferioare, pe pielea intactă, în fiecare seară.
