Confidenţialitate


Minutul de Sănătate: Dozele zilnice recomandate de vitamina D pentru toate categoriile de vârstă


Minutul de Sănătate: Dozele zilnice recomandate de vitamina D pentru toate categoriile de vârstă

Am vorbit săptămâna aceasta, la Minutul de Sănătate, despre beneficiile vitaminei D pentru trup și minte, deopotrivă. 

Doza zilnică necesară de vitamina D variază în funcție de vârstă și greutatea corporală.

Majoritatea specialiștilor sunt de părere că adulții au nevoie de o doză zilnică vitamina D de până la 2.000 UI (unități internaționale).

Administrarea de doze mai mari până la 4.000 UI (unități internaționale) este recomandată în cazul persoanelor mai în vârstă (de peste 65 de ani), pentru care eficacitatea sintezei vitaminei D în piele este redusă, dar și pentru persoanele cu o greutate corporală mai mare.

Audio Player
EMBED CODE Copiază codul de mai jos pentru a adăuga acest clip audio pe site-ul tău.


Ultimele stiri
Reformarea companiilor de stat, parte din pachetul doi de măsuri prezentat de premierul Ilie Bolojan. Indicatori noi de…

Plan până în 2040, în dezbatere publică: București, capitala „verde” cu aer mai curat, transport eficient și reciclare…

Ministrul Energiei anunță că renunță la 20 la sută din salariul lunar. Bogdan Ivan le cere directorilor companiilor…

Costin Curelea a fost numit selecționer la naționala de fotbal U21 chiar de ziua lui | AUDIO

Coolinaria: Fructe coapte cu specialitati de branza ILE DE FRANCE – un aperitiv perfect pentru vara, elegant si…

Rata anuală a inflaţiei se apropie de 6 la sută | AUDIO

Sindicaliştii de la Apele Române protestează, vineri, în faţa Ministerului Mediului

Sindicatele din învățământ: Măsurile care vizează învăţământul preuniversitar vor conduce la haos

BUCUREȘTI: Caz confirmat de malarie

Greșeli frecvente vara: când lenjeria de pat din bumbac nu te salvează de căldură (P)



Abonează-te la notificări
Rămâi la curent cu ultimele știri și când nu ai site-ul deschis!
Acceptă notificările din fereastra ce apare, sau din bara de adresă a browserului tău.