Fructele şi legumele fac bine la inimă

Cei care aleg sa consume multe fructe şi legume crude pot reduce actiunea negativa a unei gene, vinovată de apariţia maladiilor cardiace.

Este nevoie de cinci porţii de fructe şi legume crude, consumate zilnic ca sa reusim acest lucru.

La acest studiu au participat 27.000 de persoane, din Europa, China şi America Latină.

Această dietă ar trebui să includă fructe şi legume proaspete, fructe uscate – precum stafide, curmale ori smochine, paste, sucuri proaspete.