Deșteptarea: Un japonez doarme doar jumătate de oră pe zi și nu se simte obosit niciodată | VIDEO
Un japonez susține că a găsit soluția pentru a avea cât mai mult timp la dispoziție: doarme doar jumătate de oră pe zi. El a început un regim de somn ultra scurt în urmă cu 12 ani și acum predă cursuri pe această temă.
Daisuke Hori, în vârstă de 40 de ani, a început să-și reducă somnul în urmă cu 12 ani pentru a avea mai multe ore active în fiecare zi și a reușit să își reducă somnul la doar 30 – 45 de minute pe zi.
„Atâta timp cât faceți sport sau beți cafea cu o oră înainte de a mânca, puteți evita somnolența”, a spus el.
În 2016, Hori a înființat o asociație dedicată somnului ultra scurt, unde ține cursuri despre somn și sănătate.
Ca să demonstreze că nu e păcăleală, postul de televiziune Yomiuri TV din Japonia l-a urmărit pe Hori timp de trei zile în cadrul unui reality show.
Într-o zi, Hori a dormit doar 26 de minute și s-a trezit natural, plin de energie. După micul dejun, s-a îndreptat spre serviciu, făcând și o sesiune de antrenament.
Hori spune că a învățat peste două mii de clienți să se adapteze unui regim de somn ultra scurt.
Una dintre „studentele” sale a declarat pentru Yomiuri TV că și-a redus somnul de la opt ore la doar 90 de minute după antrenament și a menținut acest lucru timp de patru ani, menținându-și în același timp pielea și sănătatea mentală în stare excelentă.
Medicii au declarat că somnul ultra scurt nu este potrivit pentru toată lumea și poate avea și efecte secundare serioase.
Matinalii au discutat despre acest subiect în Deșteptarea.
Puteți reasculta Deșteptarea din secțiunea podcast Europa FM, cu ajutorul aplicației gratuite pentru Android și IOS Europa FM sau direct în Spotify și iTunes.
