Deșteptarea: Cum ne influențează ora, ziua și anotimpul starea de spirit | VIDEO
Un studiu recent indică faptul că dispoziția oamenilor este, de obicei, la cote maxime dimineața, dar tinde să se deterioreze pe măsură ce ziua avansează, atingând cel mai scăzut punct în jurul miezului nopții. Totodată, ziua săptămânii și anotimpul influențează aceste fluctuații ale stării de bine.
Potrivit cercetării realizate de University College London, sănătatea mintală prezintă mai multe oscilații în weekend, dar rămâne mai stabilă în timpul săptămânii.
Oamenii de știință subliniază că bunăstarea psihică este dinamică și poate varia atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Cu toate acestea, puține studii au investigat schimbările zilnice ale dispoziției la nivel general, majoritatea analizând doar grupuri restrânse de persoane.
Pentru a înțelege mai bine modul în care sănătatea mintală variază în funcție de momentul zilei, ziua săptămânii sau anotimp, cercetătorii au analizat date din studiul social Covid-19 al UCL, desfășurat între martie 2020 și martie 2022.
Acesta a inclus aproape 50.000 de adulți și aproape un milion de răspunsuri la sondaje. Participanții au fost întrebați despre nivelul lor de fericire, satisfacția în viață și percepția asupra valorii activităților desfășurate.
Rezultatele au evidențiat că luni și vineri sunt zilele în care oamenii resimt cele mai ridicate niveluri de fericire și satisfacție, în timp ce duminica este percepută ca cea mai dificilă zi.
De asemenea, anotimpurile influențează semnificativ sănătatea mintală – vara fiind perioada în care oamenii experimentează cele mai puține simptome depresive și anxioase, dar și cele mai ridicate niveluri de fericire și satisfacție în viață. În schimb, iarna aduce un risc mai mare de dispoziție negativă și singurătate.
Matinalii Adi Luca și Luca Pastia au discutat despre acest subiect în Deșteptarea:
Puteți reasculta Deșteptarea din secțiunea podcast Europa FM, cu ajutorul aplicației gratuite pentru Android și IOS Europa FM sau direct în Spotify și iTunes.
Foto: unsplash
