3 din 4 români au încercat să slăbească. De ce trebuie să vorbim diferit despre gestionarea greutății (P)

În fiecare început de an, „slăbitul” revine în topul rezoluțiilor românilor. Ne propunem să facem mai mult sport, să ținem diete mai stricte sau să „ne motivăm” mai bine. Cu toate acestea, realitatea arată că eforturile nu aduc, de cele mai multe ori, rezultatele dorite. Un nou sondaj realizat la nivel național la inițiativa Novo Nordisk scoate în evidență un adevăr important: 3 din 4 români au încercat cel puțin o dată să slăbească, iar mulți au trecut prin mai multe încercări, însă fără succes durabil.

Slăbitul: una dintre cele mai răspândite, dar și mai frustrante experiențe ale românilor

Motivațiile sunt clare — sănătatea (40%), starea de bine (34%) și aspectul fizic (25%) îi determină pe oameni să facă schimbări. Dar ce se întâmplă, de fapt, pe parcurs?

Datele arată că:

• 12% dintre respondenți nu au obținut niciun rezultat,
• 38% au avut rezultate minime sau de scurtă durată,
• 26% au pus la loc kilogramele pierdute.

Aceste cifre confirmă ceea ce mulți resimt și în viața de zi cu zi: slăbitul și menținerea greutății sunt procese dificile, iar senzația de eșec este frecventă. În realitate, fenomenul de tip „yo-yo” — slăbit urmat de recâștigarea kilogramelor — nu doar că este comun, ci și normal în contextul unor factori biologici și de mediu complecși.

Sport, diete-minune și aplicații — de ce nu funcționează pe termen lung?

În topul metodelor folosite pentru a slăbi se află:

• sport / fitness — 37%,
• diete restrictive sau „diete-minune” — 28%,
• numărarea caloriilor — 24%.

Aceste strategii pot funcționa temporar, dar nu rezolvă cauzele profunde ale obezității. Stresul, oboseala, presiunea profesională, lipsa somnului și ritmul de viață modern sunt factori majori care influențează metabolismul, apetitul și comportamentul alimentar. 45% dintre respondenți consideră stilul de viață actual principalul obstacol în menținerea greutății, în timp ce 34% menționează „lipsa voinței” — un mit care pune o presiune inutilă pe individ.

Obezitatea nu este un eșec personal. Este o boală cronică.

Un aspect îngrijorător scos la iveală de sondaj este că mulți români nu știu încă faptul că obezitatea este clasificată de Organizația Mondială a Sănătății drept boală cronică complexă. La nivel european, 43% dintre participanții la un studiu similar nu aveau această informație, iar în România necunoașterea rămâne la fel de ridicată.

Această lipsă de informare contribuie la stigmatizare, rușine și ideea greșită că slăbitul ține doar de voință. Realitatea este mult mai nuanțată: genetica, mediul, hormonii, somnul, stresul și sănătatea mentală au un rol major în reglarea greutății.

În România, situația este deja critică:

• peste 70% dintre adulți sunt în zona de suprapondere și obezitate,
• 40% trăiesc deja cu obezitate diagnosticată.

„Trebuie să fim mai blânzi cu noi înșine” — un apel la schimbarea perspectivei

„Rezoluțiile de An Nou sunt un început bun, dar pot deveni o presiune atunci când rezultatele întârzie. 86% dintre respondenți cred că voința este responsabilă pentru slăbit, însă obezitatea este consecința geneticii, a mediului și a situațiilor prin care trecem. Este momentul să fim mai blânzi cu noi înșine și să cerem sprijin medical”, declară Katarzyna Kaspercka, Corporate Vice President, Business Area Europe East, Novo Nordisk.

Românii sunt tot mai deschiși la soluții medicale

O veste încurajatoare este deschiderea crescută către opțiuni medicale:

• 31% ar lua în considerare tratamente pentru controlul greutății dacă ar avea probleme de sănătate asociate,
• 25% ar apela la farmacoterapie dacă ar primi informații medicale clare,
• 17% ar face acest pas după eșecul altor metode.

Acest lucru arată nevoia urgentă de educație corectă și conversații bazate pe știință, nu pe vină.

Obezitatea este o provocare majoră pentru sănătate — iar soluția începe cu dialogul

Obezitatea afectează sănătatea fizică, mentală și emoțională. Dar, dincolo de statistici, afectează viețile reale ale oamenilor — modul în care se simt, se mișcă, dorm, muncesc sau relaționează.

De aceea, campania inițiată de Novo Nordisk își propune să schimbe perspectiva societală: de la stigma la empatie, de la soluții rapide la sprijin pe termen lung, de la vinovăție la înțelegerea faptului că obezitatea este o boală cronică, ce necesită ajutor medical.

Gestionarea greutății nu ar trebui să fie o luptă dusă în solitudine. Este un proces complex, iar sprijinul specialiștilor poate face diferența.