Vitamina C poate fi cheia mentinerii sanatatii
12/12/2011
Ajuta la refacerea tesuturilor si la vindecarea ranilor.
Medicii recomanda o doza zilnica de 90 mg/zi pentru barbati si 75 mg/zi pentru femei.
Copiii ar trebui sa primeasca intre 15-75 mg/zi, in functie de varsta.
Doza zilnica de vitamina C poate fi luata din alimente. De exemplu, un pahar de suc de portocale contine doza zilnica de vitamina C.
CITEȘTE ȘI
