Spălatul vaselor, o formă de meditație cu reale beneficii mentale – studiu
Spălatul vaselor reprezintă o formă de meditație cu reale beneficii mentale – iată concluzia interesantă a unui studiu realizat de cercetătorii americani.
După ce au realizat mai multe teste, ei au realizat că subiecții au resimțit o îmbunătățire a impresiilor “bune” precum creativitate, inspirație și relaxare.
Cercetătorii de la Universitatea de stat Florida au realizat mai multe teste pe tineri adulți.
Unii au fost plasați într-o asemenea condiție psihologică încât să abordeze spălatul vaselor într-un spirit pozitiv, iar ceilalți au efectuat aceeași activitate fără o pregătire deosebită.
Fiecare a spălat aproximativ 20 de farfurii, iar participanții care au realizat această activitate cu zel și convingere au afirmat că se simt relaxați, inspirați și creativi.
Ei au afirmat că nu s-au confruntat cu senzațiile negative precum stres și nervozitate.
Specialiștii au concluzionat că meditația poate fi practicată prin activități zilnice foarte diverse , inclusiv prin spălatul vaselor.
