Obiceiuri cu durata mai scurtă de un minut care te pot face fericit

  1. Să-ţi aranjezi patul dimineaţa.

Făcutul patului contribuie la calmul interior, la auto-comandă interioară şi la creativitate.

  1. Să miroşi trandafirii sau orice altceva frumos.
  1. Fii fidel regulii „de un minut”.

Regula de un minut spune că trebuie să rezolvi imediat ce poate fi rezolvat imediat iar astfel poți scăpa de acumularea restanțelor.

  1. Setază-ţi alarme şi nu doar pentru a te trezi.

 

  1. Nu-ţi place o carte? Nu o mai citi.
  2. Ia un lucru cu tine.

Când părăseşti camera, ridicându-te ca să te duci spre exemplu la bucătărie, ia un lucru cu tine. Astai menţine curăţenia în casă.

  1. Ascultă piese optimiste, şi nu deprimante.
  1. Sari ca mingea!

Săritul este simplu stimulent energetic, mai ales atunci când ai la dispoziţie numai câteva secunde.

  1. Sărută pe cineva drag.
  1. Fă-ţi reguli