Obiceiuri cu durata mai scurtă de un minut care te pot face fericit
- Să-ţi aranjezi patul dimineaţa.
Făcutul patului contribuie la calmul interior, la auto-comandă interioară şi la creativitate.
- Să miroşi trandafirii sau orice altceva frumos.
- Fii fidel regulii “de un minut”.
Regula de un minut spune că trebuie să rezolvi imediat ce poate fi rezolvat imediat iar astfel poți scăpa de acumularea restanțelor.
- Setază-ţi alarme şi nu doar pentru a te trezi.
- Nu-ţi place o carte? Nu o mai citi.
- Ia un lucru cu tine.
Când părăseşti camera, ridicându-te ca să te duci spre exemplu la bucătărie, ia un lucru cu tine. Astai menţine curăţenia în casă.
- Ascultă piese optimiste, şi nu deprimante.
- Sari ca mingea!
Săritul este simplu stimulent energetic, mai ales atunci când ai la dispoziţie numai câteva secunde.
- Sărută pe cineva drag.
- Fă-ţi reguli
