Frecvența Gustului: Cum facem diferența între foamea adevărată și mâncatul emoțional | VIDEO
Te-ai întrebat vreodată “de ce mănânc”? Dacă răspunsul este “de foame”, înseamnă că ești un om echilibrat. Însă, de cele mai multe ori, nu mâncăm de foame, ci pentru că avem nevoie să umplem un gol, să ascundem o tristețe, să uităm de necazuri și suferință.
Relația noastră cu mâncarea este complexă, există o foame a corpului, dar și o foame a sufletului pe care trebuie să învățăm să o recunoaștem. Dacă le confundăm și mâncăm emoțional, dincolo de nevoile noastre nutriționale, nu e de mirare că apar kilogramele în plus.
La Frecvența Gustului, Mihaela Bilic propune să descoperim împreună care sunt motivele pentru care mâncăm, de la stres și supărare până la plictiseală și plăcere.
Ascultă mai jos cea mai recentă ediție Frecvența Gustului:
Foto: Sander Dalhuisen/Unsplash
