Franța: Specialiștii în somn susțin că elevii de gimnaziu și liceu ar trebui să înceapă cursurile la ora 09:00. Motivația este legată de ritmul biologic al adolescenților  | AUDIO

În Franța se propune începerea cursurilor din gimnaziu și liceu la ora 09:00. Mai mulți medici specializați în somn și fosta ministră franceză a educației Anne Genetet susțin, într-un apel publicat în Le Monde, că orele ar trebui să înceapă mai târziu, pentru a respecta ritmul biologic al elevilor. Specialiștii spun că începerea cursurilor la ora 09:00 ar putea îmbunătăți somnul și rezultatele școlare ale adolescenților.

În fiecare dimineață, milioane de elevi și gimnaziu se trezesc pe întuneric și ajung la școală chiar înainte de ora 08:00. Potrivit cercetărilor, acest program nu corespunde ritmului biologic al adolescenților.

La pubertate, ceasul biologic al tinerilor se modifică, iar ora naturală de adormire se decalează cu una până la trei ore. Din acest motiv, mulți adolescenți nu sunt pe deplin vigilenți dimineața devreme și au dificultăți de concentrare la primele ore, susțin specialiștii în somn într-un apel publicat în Le Monde.

Concluzia acestora este că începerea cursurilor pentru gimnaziu și liceu ar trebui să se facă la ora 09:00.

Studiile arată că această schimbare ar duce la o creștere a duratei de somn, la reducerea oboselii și la efecte pozitive asupra atenției, comportamentului și anxietății elevilor.