Cum scăpăm de durerile de cap?

Ce metode există, în afară de tratamentul medicamentos, pentru a scăpa de migrene?

Puteți încerca, în primul rând, să puneți o pungă de gheață înfășurată într-un prosop pe frunte sau la ceafă. Cafeina din cafea sau ceai poate, de asemenea, ajuta la ameliorarea simptomelor și prin faptul că poate favoriza absorbția unor medicamente mai rapid.

Lumina și zgomotele puternice pot înrăutăți situația, de aceea, pentru cei care suferă de migrene se recomandă repausul într-o cameră mai întunecată și liniștită.

Deși în timpul unei crize magneziul pare să nu ajute, el este folositor în prevenția durerilor de cap atunci când este prezent în mod constant și în cantități suficiente în alimentația noastră.

De asemenea, vitamina B2, numită și riboflavină, ajută la prevenția migrenei.

Atenție, durerea de cap severă, peristentă, apărută brusc în timpul zilei sau care trezește din somn, asociată cu pierderea echilibrului, dificultăți la vorbire sau paralizii, poate avea drept cauză un atac vascular cerebral și necesită asistență medicală de specialitate, de urgență.