19 martie, Ziua Mondială a Somnului în 2021
Fiind cea din urmă vineri de dinaintea echinocțiului de primăvară, marcăm Ziua Mondială a Somnului.
Inițiativa Asociației Mondiale a Medicinei Somnului atrage atenția asupra impactului pe care tulburările de somn îl au atât asupra individului, cât și asupra societății.
Sunt promovate metode preventive care ne pot feri de insomnii și variante de tratament care să vindece sau măcar să trateze acest gen de afecțiuni.
Un somn bun este definit de trei factori: durată, care trebuie să îi permită persoanei să se odihnească suficient și să fie energică a doua zi; continuitate, adică somnul să fie neîntrerupt, şi profunzime, altfel încât să înlesnească refacerea fizică și psihică.
Somnologia sau medicina somnului implică specialiști din domenii diferite, precum pneumologie, neurologie, cardiologie, ORL, medicina muncii, dar și altele.
