O alimentaţie sănătoasă
31/10/2011
Bolnavii cu hipertensiune arteriala trebuie sa-si reduca sarea din alimentatie.
Cei cu niveluri crescute de colesterol ar trebui sa apeleze la diete care limiteaza consumul de grasimi saturate si colesterol.
Cantitatea de sare, grasimi si zahar consumata trebuie urmarita si de cei sanatosi – pentru a preveni aparitia unor afectiuni precum hipertensiunea arteriala.
Hrana preparata, precum supele, gustarile gen fast-food sau mancarea conservata, contin multa sare.
Inlocuirea grasimilor saturate cu cele mononesaturate se poate face prin folosirea uleiului de masline sau rapita.
