Gaspar Gyorgy: Avem nevoie de o pregătire pentru concediu. Nu suntem niște mașinării care intră brusc în starea de relaxare
Sărbătorim vara la Europa FM. Aici ai 100 de zile de vacanță și că tot suntem în acel sentiment de concediu după un an destul de greu, ne-a atras atenția statusul de pe Facebook al colegului nostru de la Psihologia Relațiilor, psihoterapeutul Gaspar Gyorgy, care intră și el în vacanță luna viitoare.
Acesta a scris așa:
”Am observat, de-a lungul anilor că simplul fapt că nu mai există factorii obișnuiți de stres, nu înseamnă că am scăpat și de stresul în sine. Faptul că luni bune sunt în plină agitație și adrenalina este la cote ridicate, nu înseamnă că de pe 1 august mă simt brusc liniștit și relaxat. Corpul meu, parcă, vrea în continuare să “lupte” cu obișnuitele provocări și intră greu în vibe-ul de vacanță. Este ca și cum n-aș avea stare. ”
Credem că nu e singura persoană care trece prin această situație.
Suntem într-o permanentă agitație, chiar și în zilele de concediu.
Așa că l-am întrebat pe Gaspar pe Drum cu Prioritate, ce este de făcut ca să trecem mai ușor prin situația asta.
Uite ce ne propune:
- mișcare
- odihnă, somn
- igienă emoțională – să ne îndreptăm atenția asupra noastră și asupra a ceea ce simțim
- meditație
- conversații cu oamenii dragi
Psihoterapeutul Gaspar Gyorgy, Drum cu Prioritate
