Cum să nu ne lăsăm afectați de răboi. Medic psihiatru: „Gata, luați o distanță, luați o pauză, relaționați în timp real” | AUDIO

Consumul în exces de informație în această perioadă nu este indicat pentru sănătatea mintală, atrage atenția la Europa FM medicul psihiatru Gabriel Diaconu.

În plus, sunt și multe mesaje de dezinformare, a mai spus Diaconu în emisiunea Deșteptarea:

„Sfatul este gata, luați o distanță, luați o pauză, puneți-vă la adăpost de vectorul informațional pentru că, în această perioadă, informațiile care circulă nu sunt ca firele de păpădie pe câmpie, unele dintre ele sunt gândite, țintite să genereze panică printre populație, să creeze instabilitate și evident, printr-un efect ulterior de morișcă, să creeze și mai multe probleme statului și populației în acel stat. România, fiind țară NATO, evident că este vizată de tot ceea ce înseamnă intenția psihologică de destabilizare din partea agresorului rus.”

Medicul psihiatru ne recomandă să ne menținem rutina obișnuită de viață și să punem accentul pe interacțiunile din viața reală:

„Dacă te simți încărcat, ok, foarte bine, du-te și întâlnește-te cu un prieten, stai la un ceai, la o cafea și relaționează cu omul ăla în timp real, pentru că acest timp real este timpul psihologic, timpul digital nu este un timp psihologic, este un paradox psihologic.”

Ce le putem spune copiilor în această perioadă? Să le amintim că la noi este pace și să vorbim despre cum putem avea grijă unii de alții:

„Cuvântul „grijă” este foarte important pentru copii pentru că ei tind, în stres, să meargă spre umbrela lor de grijă și de atașament și atunci, dacă puteți folosi cuvântul ăsta într-un context pozitiv, dacă puteți inclusiv să oferiți copilului spațiu să își spună povestea lui, ce a înțeles el din toată situația asta, e un prim pas către grijă pentru că va trebui, prozaic spus, să avem grijă unii de ceilalți, indiferent de ce se întâmplă în jurul nostru, în lumea noastră. Războiul nu va fi veșnic, rachetele n-o să cadă în fiecare zi și la orice moment al oricărui război merită în primul și în primul rând să vizualizezi pacea care vine către tine pentru că asta te ajută să reziști.”

Citește și: Doi ucraineni s-au căsătorit pe frontul de război | VIDEO