Ce mancam pentru un creier sanatos (AUDIO)
Când vorbim despre nutriție, de cele mai multe ori ne gândim la corpul nostru, la forma lui, la greutate, dar uităm de creier. Și el are o la fel de mare nevoie de o bună hrănire.
Creierul este un organ ‘flămând’, celulele sale necesitând un aport energetic de două ori mai mare în comparaţie cu celulele altor organe.
În acest sens, pentru a funcţiona eficient în timpul zilei, nivelul de energie trebuie ţinut la cote suficient de ridicate astfel încât să nu apară stări de stres sau de epuizare.
Doctorul nutriționist, Ruxandra Pleșea ne recomandă câteva moduri simple prin care putem să facem creierul să funcţioneze la capacitate maximă.
Subtanţele necesare creierului sunt carbohidraţii, grăsimile, proteinele, micronutrienții, dar și apa.
Medicul nutritionist Ruxandra Plesea va asteapta cu mai multe detalii pe www.newlifeform.ro, cat si pe www.fundatiacaleavictoriei.ro.
