Peste 95 la suta dintre posesorii de telefoane sau tablete le folosesc inainte de culcare

Mulți nu sting lumina până nu află ultimele noutăți de pe Facebook, Twitter sau WhatsApp. Dar specialiștii atrag atenția că astfel de obiceiuri ne pot da somnul peste cap.

Potrivit studiului realizat de compania britanică Big Brand Beds, majoritatea posesorilor de gadgeturi le folosesc înainte de culcare. Ba mai mult, tinerii de până în 30 de ani dorm cu telefonul lângă pat, iar jumătate dintre ei se trezesc în toiul nopții să vadă dacă s-a mai întâmplat ceva. Intră pe Facebook și pe Twitter să vadă ce au mai postat prietenii sau pe WhatsApp. Iar consecințele nu au întârziat să apară. 63 la sută dintre participanții la studiu au recunoscut că nu se odihnesc suficient.

Potrivit specialiștilor, lumina puternică a telefonului dăunează ochilor și afectează somnul. În opinia lor, înainte de culcare ar fi mai bine bine să răsfoiești o carte, să scrii în jurnal sau chiar să-ți pui muzică de relaxare.