Cum si cand consumam suplimentele nutritive (AUDIO)
Sambata, nutritionistul, Lygia Alexandrescu, ne vorbeste despre suplimentele nutritive.
Sunt necesare atunci când sunt recomandate de medic și când organismul nostru chiar are nevoie de ele.
A suplimenta o dietă echilibrată fără a fi nevoie de acest lucru, poate provoca o serie de excese de minerale și de vitamine în organism, care nu sunt benefice sănătății noastre.
De exemplu, suplimentarea cu calciu, în cazul în care nu este nevoie, poate conduce la hiperglicemie, manifestată prin depuneri de calciu pe țesuturi cum ar fi rinichii și corneea.
Vitamina A în exces, în condițiile în care avem o dietă echilibrată, iar valoarea ei este normală, poate conduce la degradări ale țesuturilor renale și hepatice.
Există grupe de populație, cum ar fi copiii, vârsnicii sau femeile însărcinate, care au nevoie de o serie de minerale și de vitamine, sau chiar de aminoacizi suplimentari, într-o anumită perioadă a anului, care să le ofere o stare de bine și să le întărească organismul.
