Cu telefonul și tableta la masă: cum a devenit vizionarea videoclipurilor așa normalizată?

De la excepție la rutină

Cu puțini ani în urmă, masa era unul dintre singurele momente ale zilei în care telefoanele și televizoarele erau lăsate deoparte. Astăzi, în multe restaurante iar mai ales acasă, nu este ceva surprinzător ca oamenii să mănânce prânzul sau cina în timp ce urmăresc videoclipuri pe telefon sau se uită la televizor. Obiceiul acesta nu a apărut peste noapte, ci s-a format treptat, pe măsură ce dispozitivele mobile au devenit o prezență constantă în viața noastră și au transformat momentele libere în oportunități de a
consuma conținut.

De ce ne vine atât de ușor să deschidem telefonul?

Platformele precum YouTube, TikTok și Instagram sunt concepute astfel încât să ofere conținut rapid, nesfârșit și modelat preferințelor fiecărui individ. Fiecare videoclip aduce câte un element nou, iar creierul este în mod natural atras de informațiile
surprinzătoare sau imprevizibile. Deoarece timpul petrecut pe aceste platforme reprezintă așa o sursă de satisfacție accesibilă pentru noi, obișnuința pe care o formăm de a le aborda des nu este o surpriză. Mai mult, faptul că toată lumea are acces la aceste platforme face acest obicei unul normalizat pe care toată lumea îl înțelege. În ultimii ani, timpul petrecut cu prieteni, fiecare uitându-se în propriul telefon la propriul feed de TikTok sau Instagram a devenit nu numai ceva normalizat, ci și considerat distractiv sau relaxant.

Ce spun cercetările despre consumul conținutului la masă?

Studiul „Smartphones Reduce Enjoyment of Face-to-Face Social Interactions” de Dwyer, Kushlev și Dunn arată faptul că utilizarea
telefonului în timpul meselor și al interacțiunilor sociale poate reduce gradul de implicare și plăcerea conversației. Simpla prezență a telefonului poate reduce sentimentul de conectare cu cei din jur și poate crește distragerea atenției.
Totuși, telefonul la masă nu are un impact numai asupra interacțiunii cu alți oameni. Chiar și când mâncăm singuri, împărțirea atenției noastre între mâncare și filme sau TikTok-uri are un impact asupra prezenței noastre în moment. Studiile APA (American
Psychological Society) arată cum de cele mai multe ori nu avem atenția fixată pe două lucruri simultan, ci mai degrabă ne mutăm atenția foarte rapid de la unul la altul (fenomen numit „task switching”). Fiecare schimbare are un cost: observăm mai puține detalii și ne implicăm mai puțin în fiecare activitate, iar astfel putem termina masa fără a ne aminti ce am mâncat, sau ce am vizionat în tot acel timp.

Mai este loc pentru mesele fără ecrane?

Probabil că telefoanele nu vor dispărea din viața noastră prea curând. Acestea sunt niște instrumente indispensabile în prezent, și
ne ușurează comunicarea cu alții și capacitatea de a rămâne la curent cu noutățile lumii în care trăim. Astfel, repararea inabilității de a trăi în moment, de a ne bucura de o masă fără a ne împărți între telefon și mâncare devine responsabilitatea noastră.
În niște timpuri în care este atât de ușor să umplem fiecare moment liber cu informații și conținut nelimitat, trebuie să învățăm să prețuim momentele de liniște și să nu încercăm să le umplem cu zgomot. Acest lucru poate fi dificil, dar rezultatele unei relații echilibrate cu telefoanele noastre ne pot ajuta să ducem o viață mai prezentă și să stabilim relații mai strânse cu cei din jur.

Autor: Ștefania Marta Irimia