Ceaiurile depurative si cele recomandate in dietele echilibrate (AUDIO)

În cazul în care suntem în formă, hidratarea se poate face doar cu apă plată

Sâmbătă, nutriționistul Lygia Alexandrescu, în emisiunea O dimineață de milioane, ne va spune mai multe despre ceaiuri.

Ceaiurile care se recomandă în perioada în care urmăm o dietă strictă sau pur și simplu respectăm un stil de viață sănătos, sunt utile doar dacă avem nevoie de ele în mod special.

De exemplu, dacă există probleme de constipație sau de balonare, putem apela la ceaiurile depurative sau gastrice, precum cel de păpădie, mesteacăn, salvie sau salcâm.

Sfatul este ca ceaiurile să fie consumate alternat săptămânal, pentru că deși sunt naturale, sunt totuși substanțe care încarcă și afectează funcțiile organismului, în special cele ale ficatului.

În cazul în care suntem în formă, hidratarea se poate face doar cu apă plată, și dacă simțim nevoia, putem să consumăm ceaiuri neîndulcite.

Pentru mai multe informații, o puteți găsi pe medicul nutriționist Lygia Alexandrescu la Centrul de slăbire și consultanță nutrițională Natural Silhouette.