Cat de benefice sunt semintele de chia? (AUDIO)

Medicul Nutritionist vine in fiecare sambata in emisiunea ‘O dimineata de milioane’

Semințele de chia sunt produse naturale care conțin o serie de aminoacizi și acizi grași, în special acid alfa-linolenic și omega 3.

Semințele de chia au marea proprietate de a avea o compoziție complexă.

Ele conțin și trofine, proteine, fibre, dar și acizi grași esențiali, care nu pot fi luați decât din alimentație, pentru că nu se formează singuri în corp.

Semințele se pot consuma la micul dejun cu cereale, la prânz sau la cină, cu o salată, sau între mese.