Cat de benefice sunt semintele de chia? (AUDIO)
16/05/2014
Semințele de chia sunt produse naturale care conțin o serie de aminoacizi și acizi grași, în special acid alfa-linolenic și omega 3.
Semințele de chia au marea proprietate de a avea o compoziție complexă.
Ele conțin și trofine, proteine, fibre, dar și acizi grași esențiali, care nu pot fi luați decât din alimentație, pentru că nu se formează singuri în corp.
Semințele se pot consuma la micul dejun cu cereale, la prânz sau la cină, cu o salată, sau între mese.
CITEȘTE ȘI
