Animalele de companie te scapă de stres

Animalele de companie vă pot ajuta să aveţi o viaţă mai sănătoasă.

Până acum mai multe studii au arătat că stresul dispare rapid dacă ne jucăm cu o pisică sau un căţel, de exemplu.

Persoanele care au animale de companie sunt mai răbdătoare, mai calme şi chiar mai sănătoase. Şi asta pentru că animalele sunt amplificatori ai stării de bine.

Potrvit specialiştilor, dacă ne jucăm între 15 şi 30 de minute cu o pisică, un câine sau cu un peştişor, spre exemplu, scăpam de stres şi de anxietate.

Există şi explicaţii ştiinţifice. Aşadar, nivelul cortizolului, un hormon asociat cu stresul, scade, iar producerea de serotonină, o substanţă chimică importantă asociată cu bunăstarea, creşte.

În urma unui studiu realizat pe 240 de cupluri s-a demosntart că deţinătorii de animale aveau tensiunea arterială scăzută. De asemenea, copiii care aveau hipertensiune arterială se simţeau mult mai bine atunci când îşi mângâiau animalele de companie.

În plus, şi nivelul colesterolului este ţinut sub control.

Oamenii care au câini sunt mai activi din punct de vedere fizic şi mai puţin obezi în comparaţie cu cei care nu au un câine. O plimbare cu un asemenea prieten, 30 minute pe zi, vă va asigura minimul de exerciţii recomandate.