Un stil de viaţă energic trebuie susţinut printr-o dietă variată

Un stil de viata energic trebuie sustinut printr-o dieta variata, dar aleasa cu grija. Si asta fara a renunta la gustul delicious si la savoarea gustarilor noastre preferate.

Spre exemplu, uleiul de masline extravirgin – cel realizat pe cale naturala, adaugat frecvent in mancaruri, poate creste elasticitatea vaselor arteriale. AceSt lucru face ca in timp sa scada riscul de infarct miocardic sau de accident vascular.

E bine sa verificati eticheta uleiului de masline pe care il cumparati. Trebuie sa stiti ca atunci cand sunt presate la rece maslinele, sunt pastrate calitatile antioxidante ale aceStui pretios ingredient. El poate determina scaderea colesterolului si reduce riscul bolilor cardiovasculare.