Bogdana Bursuc despre o alimentaţie sănătoasă

Cristina Teacă a stat de vorbă cu psihologul Bogdana Bursuc despre menţinerea unui comportament alimentar sănătos pe tot parcursul vieţii.

Pentru a slăbi, sportivii ne recomandă să facem în permanenţă mişcare, nutriţioniştii să mâncăm alimente fără prea multe calorii, iar psihologii să slăbim inteligent.

În România, foarte puţini oameni consultă un medic atunci când se hotăresc să slăbească.

Psihologul Bogdana Bursuc ne recomandă să avem un comportament alimentar sănătos pe tot parcursul vieţii.

O dietă ţinută timp de 1-2 luni sau chiar 6 luni nu ne va aduce decât rezultate parţiale, iar dacă ne vom întoarce după aceea la vechile noastre obiceiuri alimentare nu vom rezolva nimic.

Este important să menţinem un echilibru şi să ne raportăm sănătos la mâncare în permanenţă.