Jurnalul lui Radu Constantinescu - a doua săptămână

Starea de bine a organismului,eliberarea de stres,obtinerea proceselor naturale de slabire, tonusul muscular si in general starea de sanatate buna se obtin prin acest nou concept de fitness ajuns la a doua saptamana in cadrul provocarii Men's Health.

LUNI:

Aşadar iată-ne într-o nouă seară de luni la una din sălile World Class din Bucureşti, acolo unde merg pentru antrenamentul sportiv.

Mă ragăseam deja într-un peisaj familiar şi abia aşteptam ora de antrenament,dar nu ştiam ce urmează...

Antrenorul nostru ne-a făcut o supriză şi ne-a dublat intensitatea exerciţiilor, aşa încât pe la jumătatea şedinţei visam la relaxarea din jacuzi sau de la saună.

Însă pană când să ating pragul de 1000 de calorii eliminate mai aveam de ţopăit mult şi bine.

Surprinzător, eram toţi întregi la finalul antrenamentului. Şi parcă nici nu mai părea aşa de greu după ce a trecut ziua.

Miercuri:

A doua zi de mişcare intensă din săptămână. Seara de miercuri este rezervată pentru spinning,adică pedalaţi băieţi, pedalaţi, până când aveţi impresia că eşti una cu bicicleta şi cineva te pedalează pe tine...

După ora de rigoare, am mai găsit resurse şi pentru 30 de minute de mers pe bandă. Nu a fost cea mai inspirată mişcare, pentru că a doua zi abia am mai reuşit să mă dau jos din pat.

Vineri:

Profesorul Mihai Dragomir, antrenorul meu şi al celorlalţi participanţi la programul de slăbire "Dă jos burta", ne pregătise un nou antrenament cardiomix.

Nici mie nu-mi venea să cred, dar în a doua săptămână febra musculară îmi devenea ceva străin. Semn că organismul deja se obişnuise cu toate tipurile de efort fizic.

Porţie dublă de intensitate şi de această dată!

Sunt convins că dacă încercam asta acasă aş fi abandonat după maximum 20 de minute, însă aici intervine rolul antrenorului care reuşeşte să te mobilizeze şi să te facă să depăşeşti, în primul rând la nivel mental şi apoi fizic, unele praguri, în trecut de neclintit.

S-a mărit înălţimea stepper-ului,s-au adăugat greutăţi pe bară şi, deşi uneori nu-mi mai simţeam mâinile sau picioarele, am reuşit să duc la bun sfârşit a doua săptămână din lupta cu kilogramele în plus, cate or mai fi rămas...

La final, ne întrebam în vestiar cu voci tremurânde, dar cu un zâmbet larg, "Oare cum arată următoarea săptămână de antrenament?".

Rămâne de povestit pe europafm.ro...